Home / Món Ăn Vặt / Nước Uống / Cách làm SỮA GẠO LỨT nước uống dinh dưỡng mỗi ngày

Cách làm SỮA GẠO LỨT nước uống dinh dưỡng mỗi ngày

Hôm nay mình sẽ chia sẽ cho các bạn công thức của một món thức uống ngon tuyệt được làm từ loại gạo vô cùng bổ dưỡng. Nếu như chúng ta biết tới những điều thần kì mà gạo lứt mang lại cho cơ thể thì bạn không thể bỏ qua sữa gạo lứt . Sữa gạo lứt là một cách khác giúp bạn có thực đơn gạo lứt đa dạng hơn và thích hợp với mọi khẩu vị cho gia đình bạn. Sữa gạo là thức uống truyền thống được ưa thích của nhiều quốc gia bởi tính thanh mát và nguồn dinh

Loại sữa chế biến từ gạo lứt có khả năng thanh lọc, làm mát cơ thể, đẹp da, đẩy lùi lão hóa. Mỗi ngày uống một ly sữa có thể giảm cholesterol hay nhiễm mỡ máu. Thức uống này đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh tim, táo bón, kiểm soát lượng đường trong máu, cân nặng. Cùng vào bếp với monngontv.com để học nấu sữa gạo lứt thơm ngon, bổ dưỡng thôi nào!

1. Nguyên liệu nấu sữa gạo lứt:

– 100gr gạo lứt.

Cách làm SỮA GẠO LỨT

– 350ml sữa tươi không đường.

– 100gr đường phèn.

Cách làm SỮA GẠO LỨT

– 1 lít nước lọc.

2. Dụng cụ nấu sữa gạo lứt:

– Nồi.

– Máy xay sinh tố.

– Túi lọc.

– Chảo.

3. Cách nấu sữa gạo lứt:

Bước 1: Gạo lứt nhặt sạch những tạp chất. Sau đó bạn đừng mang gạo đi vo vì như vậy gạo lứt sẽ không còn độ mát và dễ nóng trong. Đổ gạo vào chảo rồi rang cho tới khi gạo bắt đầu có mùi thơm, hạt gạo bóng, có vài hạt đã nở.

Cách làm SỮA GẠO LỨT

Bước 2: Đun sôi 300ml nước, sau đó cho gạo lứt vào nấu chín mềm với lửa nhỏ. Khi hạt gạo đã nở, bạn có thể tắt bếp. Thêm 1000ml nước, đun sôi, sau đó đổ phần gạo vào, khuấy đều. Sau đó các bạn giảm nhỏ lửa, ninh cho gạo nhừ.

Bước 3: Đem gạo lứt đã nấu chín cho vào máy xay, xay thật nhuyễn mịn. Cuối cùng cho vào túi lọc, chắt lấy nước.

Cách làm SỮA GẠO LỨT

Bước 4: Cho 700ml nước lọc còn lại vào nồi cùng sữa tươi và đường phèn, đến khi thấy đường tan hết, sữa sôi lăn tăn (chứ không sôi trào) thì các bạn cho thêm phần nước gạo lứt đã lọc vào chung, đun nhỏ lửa khoảng 5 – 10 phút nữa rồi tắt bếp.

Bước 5: Rót sữa ra ly, để nguội là có thể thưởng thức được rồi!

Cách làm SỮA GẠO LỨT

Vậy là chúng mình đã biết cách nấu sữa gạo lứt rồi. Cách làm không quá cầu kỳ nhưng bạn đã có ngay cho mình một ly sữa gạo lứt đầy dinh dưỡng và ngon tuyệt vời rồi đấy! Các bạn có thể thường xuyên làm sữa gạo lứt dinh dưỡng cho gia đình nhé. Chúc các bạn thành công với cách nấu sữa gạo lứt thơm ngon, bổ dưỡng này nhé! Chào tạm biệt và hẹn gặp lại các bạn trong các bài viết sau.

Bài Nổi Bật

CÁCH LÀM MÓN NƯỚC UỐNG EGGNOG SIÊU NGON TẠI NHÀ

Cách làm món nước uống Eggnog siêu ngon tại nhà. Chỉ với l5 phút có …

HƯỚNG DẪN LÀM SINH TỐ CÀ RỐT GIÚP GIẢM CÂN VÀ TỐT CHO SỨC KHỎE

Hướng dẫn làm sinh tố cà rốt giúp giảm cân và tốt cho sức khỏe. Cà …

HƯỚNG DẪN LÀM SINH TỐ DƯA HẤU BỔ DƯỠNG LÀM ĐẸP DA

Hướng dẫn cách làm món sinh tố dưa hấu bổ dưỡng làm đẹp da hiệu …

HƯỚNG DẪN BÍ QUYẾT NẤU TRÀ SỮA NGON TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN

Hướng dẫn bí quyết nấu trà sữa ngon tại nhà đơn giản hấp dẫn. Trà …

HƯỚNG DẪN CÁCH NẤU HỒNG TRÀ NGON ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ

Hướng dẫn cách nấu hồng trà ngon đơn giản tại nhà. Hồng trà cũng giống như …

HƯỚNG DẪN LÀM MOJITO BẠC HÀ MÁT LẠNH GIẢI KHÁT NGÀY HÈ

Hướng dẫn làm món mojito bạc hà mát lạnh giải khát ngày hè. Khi có ai …

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *